低価格 美しい彼 清居奏 アクスタ ミュージシャン

★★★★

2024-05-15

頼まれて購入しました。内容は知りません。役に立つと聞きました。

• 島サム
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-20

歌手・俳優福山雅治のクリエーターとしての要素がタップリ入った一冊です。

• 凜桜☆
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-01

朝晩、初級と中級やってます。食事制限なしですが、着実に体重減、体脂肪減です。仕事してても、腰が痛くなりません。これからも、続けていきます。

• 's up
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-18

スポーツをする子供と、自分のために参考になればと思い購入しました。 内容は、分かりやすく正しい動きを覚えるのにとても参考になりました。 あとは、継続・実行するのみです。

• けんぼう777888
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-17

今まで色々なトレーニングに関する本を購入しましたが、 イチオシです。 体幹トレーニングがオススメです。

• タカヒロ7775
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-16

コツコツ系の体操は3日と続いた試しがなかったのですが、健康的に痩せたいと思い、ダイエット向きの組み合わせを参考に約3ヶ月。ウエストは6cmは減りました。体重は2kgほどしか変わらないものの、姿勢とウエスト周りは周りが驚くほどです。続けることがいかに大切かがわかりました！

• ☆健治★
• 31歳
• アトピー
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★★★

2024-04-03

初級〜上級者向けに分けて、段階的にトレーニングをステップアップできる 様に書かれているので、無理なく実践できます。 オールカラーで写真付きで説明されているので、とても分かりやすいと思います。

• 秋嶋
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-14

始めて２週間過ぎです。初級のトレーニングをゆっくりめに行っております。腹斜筋を全然鍛えていなかったことに、気付かされました。最近は、慣れてきましたので、少しずつ強度を上げてゆくつもりです。今は、筋肉を付けるマシンによる筋トレよりも、体を絞るマット上でのコアトレにはまっています。ジムでのマット滞留時間が大半です。ダブルニーツーチェストがお気に入りで、股関節が無理なく伸び始めている実感があります。私には、合っている気がします。

• かがわ01
• 27歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-20

スポーツをする 子どもに 誕生日ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄとして購入。 今までの メンタル本とは違う と言って 読み込んでいます。 棒高の 澤野 大地さんが新聞でお勧めしていた記憶が有り 探していたので 良かったです。

• JKTK0917
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-12

筋トレを行う際の正しい姿勢・動き等が分かりやすく解説されており，筋トレを始めたばかりの人，始めようと思っている人には，とても役立つお薦めの一冊です。

• ocean77
• 43歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-06

子どもにはとても見やすい商品だと思います。 映像もカッコいいので見ながら確認しています。

• ミッツ1737
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-10

もっと沢山、かつ分かりやすく書かれた内容を期待しましたが、基礎を押さえた本です。

• ちわわ尻
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-21

ジムでのトレーニングをする際の参考になりました。 効率よくトレーニングができます。

• elle001
• 47歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-08

痩せた人のことがたくさん載っていて、見ていると自分もがんばらないとというやる気はでます！ （かといって載っているトレーニングをするわけではないですが…） 美意識を高めたいときにパラパラっとめくるようにしています！笑

• 3号8005
• 35歳
• アトピー
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