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★★★★

2024-05-08

マラソンの入門書は数多くありますが、その多くは3時間を切る高速ランナーの視点から書かれたものです。初めてのフルマラソンを走ろうとしているビギナーにとって、理解しきれない部分も数多くあるというのが、これまでの私の感想でした。 でもこの本の筆者は5時間台のランナーです。ビギナーランナーやゆっくりランナーにとっての不安はどういうところにあるか、筆者自身がよくわかっているだけに、そういう不安を1つ1つ取り除いてくれる本です。 自分も初めてのフルマラソンを走る前にこの本に出会いたかったと思っています。

• のらまん
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-22

ちゃんとした走り方って習った事ありますか？子供の頃、運動会の徒競走といえば後ろから何番目といった感じだった私には、「自分の子供の頃これがあればな」と思いました。前半は速く走る研究のこれまでの経緯や現状の説明等で、後半に実践方法が少し書かれている感じで、もっとこちらにページをさいてほしかった。でも子供達にやらせてみると動きが変わってきたような気がします。今年は運動会でビリだった小1の長男、今からやったら来年はどうなるのか楽しみです。

• Press123
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-15

なかなかトライアスロンの本がなかったので、購入しました。 丁寧に説明されているので初心者の方にお薦めです。

• kiwi825
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-20

「ゆっくり走れば速くなる」という反語的な題名であり、実践論である。佐々木監督の持論を進化させた著者の話は、感動的でもあり、納得させられる。今一度、読み返して、実践につなげることを促させるストーリーである。ランナー必読の著書である！

• モンキーマジック7019
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-01

走り方とか姿勢とかジョギングをはじめるときに疑問に思うことがわかりやすく書かれていてGood！（追伸：本の内容を参考にオイラもとりあえずウォーキングをはじめたよ）

• 小山2958
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-18

女子マラソン・ファンなら楽しく読めそう。

• ちーアスリート
• 29歳
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★★★

2024-04-17

わかりやすく書かれているようだけど、オイラのような素人からすると内容がやや難しいかも（ハーフマラソンとか出ようと考えてる人向けかな）。

• ｍｉｙａｎｅｏ
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-16

KIMIKOさんの本はだいたい全部読んで実践してきましたが、この本は、KIMIKOさんのウォーキングメソッドの集大成だと思います。写真も多く、初めての方でも正しい歩行がイメージしやすい良書です。（「悪い例」のポーズがちょっと極端すぎて笑ってしまいますが） 写真もオールカラーで紙面が美しく、楽しくウォーキングを始められますよ。KIMIKOメソッドを3ヶ月実践したら筋肉の付き方が変わって、体が本当に締まってきました。お勧めです！

• ほんと１１９２
• 45歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-03

わが子を目立たせたいなんて親ばかな考えで、購入しました。新聞に載って、この本を知りましたが、当初は完売でした〜。やっと取り寄せで１週間ほどで届きました。興味深い内容です。

• ぬこ！
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-14

フルマラソンに挑戦したい！ってなぜか思うようになってしまい、買った一冊。完全初心者、4時間台目標、3時間台目標とレベル分けされて具体的なトレーニングの内容が書かれているので超初心者から何回か完走している方まで参考になると思います。特に前半は女性向けの内容も多いので、「いつかはホノルル」みたいな方もご一読されたらいかがでしょうか。

• Paul912
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-20

だぁぁぁぁぁぁい好きな長谷川理恵さんのエッセイ本☆ ずっと欲しかったのに買ったのが今だなんて遅すぎだけど、今月26日にまた新しい本が出るそうなので急いで買っちゃいました♪ 私も今ホノルルに向けてマラソンをしてるだけあって、参考になるし、オーガニックなものに気をつけてるとこも同じなので楽しく読めました☆

• むぎ8616
• 49歳
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★★★★★

2024-05-12

ランニングは「美しく」が持論の松田千枝（資生堂）氏と東京出版社の女性記者の共著。 マラソン界では東京女子マラソン連続出場で有名な松田氏。彼女とマラソン初心者の宮崎記者が１年間で無理なく、美しくフルマラソンを完走するまでの練習ややり取りをつづっている。 女性に特にお勧めしたい作品であるが、フルマラソンを完走したいと思っている男性にもお勧めです。 女性ならでは視点から、従来のトレーニング法とは一味も二味も違う方法で指導している。特に参考になったのは、歩き方・姿勢・整体方法など、筋力トレやインターバルなどとは違った方法が随所に見られたことです。

• RIN617
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-06

ランニングのための筋トレについて書かれている．直訳気味で日本語としての意味がわかりづらい箇所が多々ある．

• サダヲボス
• 45歳
• アトピー
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